Categorie archief: gezondheid

Dipje

Geplaatst op door
6

Ik zit even in een dipje? “Waarom?”, denkt u?

  • Gisteren was er een aflevering van grenzeloze liefde waar een Belg naar Australië verhuisde met heel zijn hebben en houden. Hij bouwde er iets moois op en leeft er nu rustig met zijn gezinnetje.
  • 2 goeie maten zitten op Erasmus, Ken en Jente.
  • 2 mensen waarmee ik samen werk voor het vak Ergonomie beslissen om te stoppen met productontwikkeling, en samen op reis te gaan voor onbepaalde duur.
  • Ikzelf ben al een tijdje bezig de komende reis naar de VS aan het plannen, en ik heb òòk zin om nu op reis te vertrekken.
  • België is een koud grijs land waar vakbonden beslissen van heel wat mensen te irriteren voor abstracte begrippen als koopkracht.
  • Ik zit al een hele dag binnen te werken aan een vak waar ik hoegenaamd niets aan heb, waar er info gegeven wordt over de warmte-uitwisseling tussen lichaam en omgeving.
  • Opa ligt al geruime tijd in het intensieve.
  • Ik heb eind verleden week met Marieke de film “Los” in de UGC bekeken waarin alles gaat over multiculti en stappen in het onbekende.

Het kriebelt allemaal. Misschien heb ik vakantie nodig, maar de vakantie is pas voorbij. Ah, ik denk dat ik gewoon maar mijn werk afmaak en snel naar buiten ga om alles van me af te lopen. En het zal nog gezond zijn ook. En dan straks samen met Marieke wat koken en alles zal wel weer over zijn.

Danku

Geplaatst op door
5

Deze morgen namen Marieke en ik een ontbijt in Danku. Wat is danku hoor ik u denken?
Dit is hun bedrijfsvisie:

Danku, dé biologische restaurantketen met een knipoog naar de Indonesische cuisine. Niet alleen het eten wordt ecologisch verantwoord geproduceerd, ook het restaurant zelf is zoveel mogelijk uitgerust met milieuvriendelijke, afbreekbare en gerecycleerde materialen.

Het zag er goed uit, vers fruit, mooi donker brood, leuk interieur… maar ik heb er toch heel wat bedenkingen bij. Het yoghurtje kwam uit een soort extruder machine, waaruit ook de softijsjes komen, die gekend zijn om hun bacteriën. Daar moet ik al niets van hebben. Het verse fruit erbij (frambozen) was nog half bevroren.
Het brood met ei en spek kwamen ze na een 2 minuten brengen. Het brood was warm, het ei nog koud. De microgolfoven had zijn werk niet zo goed gedaan dus.
Overigens bleek van hun groen imago niet zoveel te kloppen. Het is niet omdat er veel houtstructuren in de tafels en interieur gebruikt worden dat ze daarom ecologischer zijn dan een ander restaurant. Het broodje kwamen ze brengen aan tafel in een bruinkartonnen doosje met een klein laagje plastic erboven en bedrukking in kleur. Ik had het liever op een gewoon bord gehad. Veel smakelijker dan zo’n fastfoodbox en veel ecologischer.
Bovendien stond de verwarming aan en de deur constant open. Ecologisch? Ik denk dat ze eerder willen inspelen op de trend van het ecologisch gaan, en de consument het gevoel willen geven dat ze meer verantwoord te werk gaan.

Het restaurant vind ik mooi, maar te onpersoonlijk met de fastfood achtige toog, het eten was minder lekker dan op de afbeeldingen. Het was nièt ecologisch.
Ik denk niet dat het lang zal trekken op die plaats.

Onbereikbaar

Geplaatst op door
8

Ik heb er even genoeg van, van die GSM. Mijn GSM staat al bijna heel het weekend terug af. En vorig weekend. Dit kwam in eerste instantie doordat ik mijn adapter vergat, en het zaterdag normaal heroplaad-dag is.
Eigenlijk vind ik het wel leuk, zo even weten dat als je in de auto zit dat niemand je kan storen. Ik vind dat we iets te mobiel geworden zijn. En dan nog eens al die straling rond mijn middel, dat kan niet gezond zijn voor mijn nageslacht. (het wordt tijd dat ik een ventensjakos heb)
Moesten er meer mensen rondom mij zijn die hun GSM bannen wil ik gerust meedoen.

Ik ga straks mijn GSM aan de oplader hangen, en hem op stil zetten, zodat ik nog even kan nagenieten van de rust, tòt hij opgeladen is. Ik mis de telefoon mèt draad.
telefoon met draad

Even gezond doen.

Geplaatst op door
7

Het is tijd voor mijn jaarlijkse even-gezond-doen-periode. De komende maand geen alcohol meer, vetten en suikers probeer ik deze week ook al te minderen. Varkensvlees schrap ik ook voor even van mijn menu. Biologisch en vegetarisch komt bijna in de buurt. Dat in combinatie met goed veel lichaamsbeweging.

Mijn doorsnee dagschema ziet er nu zo uit:

Ochtend:

  • Lima ontbijtgranen+een appel
  • zoveel mogelijk pushups
  • werken voor school
  • 1 fles water/thee

Middag:

  • Waldcornbrood met groenten en beleg + een banaan
  • zoveel mogelijk pushups
  • werken voor school
  • een kop thee of 3

Avond:

  • Warme maaltijd (zonder varkensvlees, sausjes e.d.)
  • Laatste hand aan schoolwerk

Dit hoop ik nog zo lang mogelijk vol te houden. Vanaf de blok begint hou ik er geen rekening meer mee (enkel nog de pushups), omdat ik dan eenmaal eten nodig heb om goed te leren :-) .

BMI is waardeloos.

Geplaatst op door
6

Om enkele mensen duidelijk te maken die het nog niet weten: BMI (Body Mass Index) is waardeloos. Vroeger werd deze schaal gebruikt in de medische wereld als maatstaf om te zien als iemand over- of ondergewicht heeft.

Nu is het al een aantal jaren zo dat ze gelukkig overgeschakeld zijn naar enkele meer betrouwbare resultaten: het meten van het buikvet.

Volgens het BMI heb ik overgewicht. Maar volgens het BMI heeft Brad Pitt, Michael Jordan, Mel Gibson, Russell Crowe, George Clooney èn Tom Cruise overgewicht. Blijkbaar zijn er andere factoren, zoals leeftijd, hoeveelheid sport, beendergestel, e.d. die bepalend zijn voor het BMI, terwijl deze er niet in opgenomen zijn.

Mijn BMI is 25,1. Wat is uw BMI? En vooral: heeft mijn lezerspubliek overgewicht? :-)

BMI Berekenen:
BMI (kg/m²) = lichaamsgewicht in kg / lengte in meter in het kwadraat